Seis alimentos que podem acabar com a sua noite de sono - Chocolate

A maioria dos chocolates naturalmente contém cafeína, o que pode ser problemático à noite para quem não está acostumado. Além disso, a guloseima possui um composto que estimula a atividade cardíaca, aumentando a frequência dos batimentos e, por consequência, dificulta na hora de dormir. O chocolate branco pode ser um substituto melhor para consumir antes de dormir.