Teste seu potencial: Você é uma pessoa da manhã ou da noite? - Atividades físicas

O melhor horário para atividades físicas é das 09h às 11 horas da manhã. É e quando o corpo está mais descansado. Nesse momento o baço e o pâncreas aceleram o metabolismo e colocam um ritmo trazendo a energia necessária para realizar as demais atividades. O ideal é você se exercitar no período que você for mais produtivo e evitar se exercitar 2 horas antes de dormir.