Casal na cama em pose sensual |
Foto: Reprodução/ Canva
Quem não refletiu sobre como estender o prazer, aproveitando momentos ainda mais intensos de proximidade? A questão do desempenho sexual ainda carrega um aspecto restritivo. Contudo, há uma crescente abertura para abordar o tema com clareza e uma abordagem educativa. Tal assunto é relevante não só para o bem-estar físico nas relações, mas igualmente fundamental para o equilíbrio emocional masculino.
a seguir, as 10 dicas para prolongar o sexo
Estender o tempo do ato íntimo pode contribuir para uma conexão mais profunda entre os parceiros, tanto no nível físico quanto no emocional. Dedicar mais tempo a esse momento permite que os casais explorem livremente diferentes possibilidades, o que pode fortalecer o laço e intensificar a proximidade.
Assim, ao chegarmos ao ponto central deste conteúdo, apresentamos as 10 recomendações mais procuradas para prolongar o prazer e aumentar a duração do encontro íntimo. Confira a seguir:
1. Invista nas preliminares: desperte o desejo e intensifique a excitação antes do ato principal.
2. Fortaleça os músculos do períneo: exercite os músculos responsáveis pelo controle ejaculatório.
3. Controle a respiração: faça respirações profundas, inspirando e expirando com calma para promover relaxamento e controlar a excitação.
4. Diminua o ritmo: aprecie cada momento sem pressa.
5. Assuma o controle na posição de cima: tenha domínio dos movimentos para gerenciar a duração do ato.
6. Varie as posições: mude as posturas para quebrar a rotina e prolongar o prazer da(o) parceira(o).
7. Explore-se através da masturbação: conheça seu próprio corpo para identificar os sinais de excitação e aprender a regulá-los.
8. Experimente o banho como contexto: a água pode diminuir a sensibilidade, ajudando a prolongar a relação.
9. Alterne os movimentos: varie entre ritmos rápidos e lentos para estender o prazer.
10. Tente novos ambientes: alterar o espaço pode estimular a criatividade e reacender o desejo, prolongando a excitação.
Aspectos psicológicos que impactam a duração da penetração
Diversos fatores psicológicos têm influência direta na duração da penetração durante o encontro íntimo. Estes incluem:
1. Ansiedade e estresse;
2. Autoconfiança;
3. Autoestima;
4. Expectativas e pressões;
5. Experiências passadas;
6. Níveis de atração e excitação;
7. Qualidade da comunicação e nível de intimidade.
Relaxe
Nem sempre o sexo precisa durar mais para ser bom; qualidade é mais importante que quantidade. A pressão para prolongar o ato pode gerar expectativas irreais, causando ansiedade, insatisfação e até impotência. Respeitar a individualidade e buscar satisfação mútua são essenciais, assim como uma comunicação aberta sobre preferências, sem importar um padrão de duração. O equilíbrio é fundamental: em alguns casos, estender o tempo pode beneficiar a saúde e o bem-estar emocional.