RESPIRE FUNDO

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Respirar profundamente – respirar bem ajuda a ativar e a conectar todos os sentidos do corpo. Segundo a educadora sexual Bárbara Carrellas: “a grande maioria dos adultos respira apenas o suficiente para permanecer viva”, não se apercebendo da importância deste ato tão instintivo à sobrevivência. Carrellas ensina que é preciso respirar fundo, mantendo a concentração na inspiração e expirando depois lentamente, até se sentir alguma leveza e os sentidos mais apurados. Depois de aprender a dominar a própria respiração, é hora de conseguir combiná-la com o parceiro(a). Isso irá aumentar e aprofundar a conexão sexual.