Não nos basta emagrecer, queremos isso da forma mais saudável possível, certo? Então nada melhor do que fazer uso de alimentos que, alem de acelerar a queima de gordura, turbinam o funcionamento do organismo.

Veja quais itens não podem faltar no cardápio:

Amêndoas – Durante pesquisa publicada no "International Journal of Obesity", pessoas que consumiram uma porção de nozes diariamente, perderam 18% do índice de massa corporal, contra 11% daqueles que não consumiram o alimento

Laranja – Rica em vitamina C, essa fruta ajuda você a queimar 30% a mais de gordura durante os exercícios para emagrecer, segundo pesquisa realizada pelos cientistas da Universidade do Arizona

Canela – Essa especiaria ajuda a diminuir a medida da sua cintura. Ao polvilhar suas receitas com canela, você evita picos de insulina que geralmente ocorrem depois de você comer e que indicam ao corpo que ele deve estocar mais gordura do que queimar. Uma dica criativa: acrescente pitadas de canela em seu café

Mostarda – Segundo estudo publicado no “Endocrinology”, a susbtância que dá a coloração à mostarda também evita o acúmulo de gordura nos tecidos Soja – Ela é rica em substâncias que fream a absorção de gordura e quebram os depósitos de gordura