A cantora Britney Spears, 26 anos, realizou um ensaio exclusivo para a revista OK! para mostrar como recuperou sua boa forma f?sica.

Ela aparece na capa da publica??o de biqu?ni branco e sorrindo. As fotos foram feitas durante suas f?rias, no fim de junho, em Cabo San Lucas, no M?xico.

"Estou saud?vel como nunca estive antes em minha vida", conta a cantora, que diz ter perdido peso com dieta e exerc?cios f?sicos.

"Minha dieta tem muito ver com minha forma. N?o como a?car. Nem mesmo frutas e nem em sucos. Costumo comer frango, salm?o e arroz. Eu como abacates e claras de ovos no caf? da manh?, e algumas vezes, hamb?rguer de peru no almo?o. Tento ingerir apenas 1.200 calorias por dia. Pode soar pouco, mas ? muito se voc? comer do modo certo".

Segundo o personal trainer de Britney e propriet?rio da academia que ela freq?enta, Adam Cronin, a rotina seguida pela cantora, que inclui exerc?cios e dieta de prote?nas. "Se voc? segue um programa de exerc?cios vigorosos - com essa dieta - ? poss?vel perder at? seis quilos em 30 dias", afirma.