Se você sofre com sobrepeso, a ponto do problema te deixar com fios de cabelo branco (literalmente) aqui vai um segredinho para solucionar dois problemas de uma só vez. Uma pesquisa fresquíssima revelou que mulheres que praticaram exercícios aos 60 anos, chegaram aos 70 com mais vitalidade e no peso ideal.

E você não precisa esperar essa idade para malhar. Segundo os especialistas, quanto antes você começa, mais cedo colhe os frutos. E o melhor é que não é necessário inventar moda. Caminhada leve ou jogging é o bastante para você parecer jovem por mais tempo.

Quer mais incentivo? Um outro estudo com mais de 13 mil senhoras de 60 anos descobriu que aquelas que malhavam chegaram à próxima década com menos dor e sem problemas sérios de saúde. E quem não quer envelhecer assim?