Samba | Abril

Quer se preparar para o carnaval?começe a sambar. Apesar do trabalho global no corpo, os músculos inferiores são mais requisitados durante essa dança, uma vez que aciona a musculatura oblíqua do abdômen, panturrilha, quadríceps e, principalmente, glúteos.

Quer mais? Essa atividade queima até 600 calorias em uma hora. Para quem não tem samba no pé, a Pulsarte, de São Paulo, tem cursos que vão até o carnaval, para você perder peso e, por que não, pular na avenida, com um corpo digno de carreata. Os valores variam de acordo com o nível da turma. Iniciantes pagam 90 reais e avançados 150. Acesse www.pulsarte.com.br e confira a grade de programação.