Para as pessoas que não tem o hábito de praticar exercícios físicos manter a forma e estar de bem com a balança nem sempre são tarefas fáceis. Na maioria das vezes a preguiça é o principal motivo para fugir da academia e nem sempre uma ocasião especial, que requer um traje sofisticado, é uma motivação suficiente.

Segundo a nutricionista Luana Stoduto, as pessoas tendem a se acostumar com a imagem que veem no espelho e consequentemente se acomodam. "Se aceitar com todos os seus defeitos e qualidades deixa de ser algo positivo quando a pessoa não pensa mais em sua qualidade de vida, ela aceita sua aparência e não tem mais força de vontade para mudá-la porque começa a se admirar e se sentir bonita assim".

Para saber se é hora de vencer a preguiça e se preocupar com a saúde, confira se você se enquadra em alguns desses dez indícios, listados pelo site Savvymiss, de que está na hora de entrar em forma.

1) A última vez que você praticou algum exercício físico foi para a disciplina de Educação Física no colégio;

2) Ultimamente você não tem vontade de tirar fotos e quando precisa posar para alguma máquina aceita sair apenas mostrando o rosto;

3)Quando você encontra com alguém que não vê há muito tempo escuta a seguinte pergunta: O que aconteceu?

4)Você nem se lembra mais quando foi que você comprou o último par de tênis;

5)Quando alguém fala sobre a prática de exercícios você alega perder calorias com a mastigação ou as expressões faciais;

6) Quando você tem que subir alguns lances de escada sempre fica exausta e precisa de muito tempo para se recuperar;

7)Quando movimentar os móveis para realizar uma faxina na casa passa a ser um obstáculo;

8)Quando você sai com as amigas e é sempre a primeira a querer ir embora alegando cansaço;