Ex-BBB Natália diz fórmula para manter seus 58kg |
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A única mudança na vida de Natália Casassola desde que saiu da 13ª edição do ?Big Brother Brasil? foi a troca de namorado. Porque o corpo continua igual! Pesando os mesmos 58kg da época do confinamento, a gaúcha não descuida da forma um segundo.
- Malho de segunda a sexta-feira. Quando estou em Florianópolis (onde mora), além de musculação, corro na beira da lagoa. Mas, se estou viajando, me exercito só na academia do hotel mesmo - diz Natália, que não tem acompanhamento de personal trainer: - Como malho continuamente há três anos, já sei os pesos que preciso, o que fazer para trabalhar determinada parte do corpo.
A alimentação é o outro ponto de preocupação da loira. Pensando em manter tudo bem distribuído em 1,66m, ela não come nada de carboidrato antes de dormir.
- Meu café da manhã sempre é muito completo, porque é o momento em que mais sinto fome. No almoço, como bastante verdura, um pedaço de carne e carboidrato. Já no jantar faço uma tapioca de frango ou uma omelete - explica Natália, que faz a dieta focada em manter o peso e não pensa em ter um corpo fitness, na moda ultimamente: - Muita gente desiste de emagrecer por causa dessa restrição. Após duas semanas fica cansativo.
