Letícia Spiller | Reprodução/Instagram

A atriz Letícia Spiller, no ar em O Sétimo Guardião, novela da Rede Globo, deu o que falar ao surgir nas redes sociais de biquíni.

Nesta segunda-feira, 11 de fevereiro, a global compartilhou uma imagem na qual aparece praticando yoga na praia no Rio de Janeiro.

“Chakrasana: Postura do arco (urdhva dhanurasana), para começar bem a semana!”, escreveu Letícia na legenda da imagem que recebeu diversos elogios dos internautas.

 

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Chakrasana:Postura do arco (urdhva dhanurasana) pra começar bem a semana! #meussegredosdesaude 🙏💙 Expande a caixa torácica e promove a elasticidade dos músculos associados à respiração, ampliando a capacidade pulmonar. Dessa forma, melhora a capacidade respiratória e estudos têm mostrado efeitos terapêuticos em pessoas com asma; Estimula o sistema energético, nervoso e endócrino por completo. Do sahasrara chakra ao muladhara chakra; do plexo cervical ao sacral; da hipófise às gônadas. Além de ajudar na manutenção de uma ótima saúde, o equilíbrio energético e hormonal promovido por essa postura contribui na prevenção e no tratamento de alguns casos de depressão, de infertilidade e de impotência; Promove a flexibilidade da coluna vertebral e do quadril, alonga a parte frontal e tonifica a parte posterior do corpo. Feita apropriadamente e no momento adequado alivia dores nas costas e na lombar e ainda tem efeito de prevenir a osteoporose; Fortalece os braços, em especial os tríceps e alonga os flexores dos punhos; Fortalece as pernas e os glúteos; Ajuda a remover o acúmulo de gordura na região abdominal; De acordo com a visão do Tantra, essa postura possibilita a liberação de emoções reprimidas, promove uma atitude de extroversão e de auto-confiança; também induz a vinda à tona de conteúdos inconscientes;

Uma publicação compartilhada por  Leticia Spiller (@arealspiller) em 11 de Fev, 2019 às 2:03 PST

Segundo a loira, a prática traz inúmeros benefícios para a saúde. “Promove a elasticidade dos músculos associados à respiração, ampliando a capacidade pulmonar. Desta forma, melhora a capacidade respiratória, inclusive, em pessoas com asma, segundo estudos”, disse.

A chakrasana também estimula o sistema energético, nervoso e endócrino por completo. “Do sahasrara chakra ao muladhara chakra; do plexo cervical ao sacral; da hipófise às gônadas. Além de ajudar na manutenção de uma ótima saúde, o equilíbrio energético e hormonal promovido por essa postura contribuem na prevenção e no tratamento de alguns casos de depressão, de infertilidade e de impotência”, completou.