Antes e depois |
Foto: Reprodução/Instagram
André Serra, de 35 anos e ex-participante da oitava temporada do MasterChef Brasil, compartilhou sua impressionante jornada de emagrecimento, na qual perdeu 83 kg. Em um relato em seu Instagram, ele revelou que atualmente está no seu menor peso em 16 anos.
Como ele fez?
O cozinheiro começou sua trajetória pesando quase 200 kg e, recentemente, alcançou 91 kg. Ele destacou que essa transformação ocorreu sem a necessidade de cirurgia, enfatizando a importância de uma abordagem sustentável. “Eu percebi que ia passar minha vida inteira gordo se continuasse buscando emagrecer em três meses algo que levei anos para acumular”, explicou.
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Serra ressaltou que mudou sua percepção sobre a obesidade, reconhecendo-a como uma doença e entendendo que a mudança de hábitos deveria ser uma estratégia de longo prazo. Ele optou por uma “dieta flexível”, que lhe permitiu desfrutar de alimentos com moderação e incorporar exercícios físicos regularmente em sua rotina.
Seu foco, além de emagrecer, é melhorar a performance na corrida e na musculação. Ele incentivou outros a deixarem a pressa de lado e a encararem a emagrecimento como um novo estilo de vida. “Emagrecer é a consequência dessa mudança, não o objetivo final”, concluiu.