Gracyanne Barbosa |
Reprodução
Acostumada a malhar todos os dias, Gracyanne Barbosa resolveu mudar um pouco a rotina de treinos e está investindo forte no treinamento funcional. O foco é trabalhar mais a parte superior do corpo, principalmente o abdômen.
- O diferencial é que esses exercícios usam o peso do próprio corpo. Uma dinâmica diferente da musculação com muitas repetições em aparelhos, que ela faz há muito tempo. Gracyanne está gostando bastante, porque trabalha com fibras musculares que não trabalhava antes - explica Wesley Almeida, personal que agora faz dupla com Xande Negão nos cuidados com a modelo.
Wesley, que em parceria com a beldade está trabalhando no projeto de um portal chamado Foco e Saúde, explica que a pessoa que busca esse tipo de malhação quer emagrecer e conseguir um corpo mais seco:
- Para isso passo exercícios que trabalham vários grupamentos musculares de uma vez só, além de elevar a frequência cardíaca do meu aluno, o que faz com que ele queime mais gordura. O resultado é alcançado se a pessoa fizer, no mínimo, duas vezes por semana. E os exercícios podem ser praticados em qualquer lugar, já que materiais como bola e elástico são fáceis de ter em casa.
