A nutróloga Liliane Oppermann revelou uma receita de suco capaz de aliviar todos os sintomas da TPM: “Todos esses ingredientes formam um combo que irá diminuir a ansiedade, combater o estresse e moderar o apetite”.

Confira a receita!

Rendimento: 1 copo

Tempo de preparo: 4 minutos

Valor calórico: 94 cal.

Ingredientes

4 cerejas ou amoras frescas
1 folha de alface roxa
½ pitaia
1 copo (200 ml) de água de coco

Modo de fazer

Corte a pitaia ao meio e, com uma colher, raspe a polpa de uma das metades. Bata todos os ingredientes no liquidificador.