Manter-se em constantes situações de estresse faz com que seu corpo libere altas doses de um hormônio chamado cortisol, substancia que com o passar do tempo pode fazer seu apetite crescer e levá-la ao sobrepeso.
Segundo afirma a pesquisadora, Elissa Epel, da Universidade da Califórnia, em entrevista a revista norte-americana “Health”, cortisol e insulina nos inspiram a comer mais comidas com alto teor de açúcar e gordura. “A combinação dos dois também aumenta o risco de acumular gordura abdomina", diz. Como virar o disco? Priorize sua saúde.
Exercícios são fundamentais para relaxar os músculos e aliviar tensões emocionais. Não gosta de academia? Que tal investir em aulas de dança? Dá para queimar entre 300 e 400 com uma hora de aula.