Segundo a nutricionista Flávia Morais, da rede de produtos saudáveis Mundo Verde, a medida da circunferência da cintura, associada ao IMC (índice de massa corporal) é usada para identificar risco aumentado de doenças cardiovasculares e diabetes. "Em mulheres a circunferência da cintura deve ser menor que 80 cm e em homens deve ser menor que 95 cm", afirma Flávia.

Medidas maiores podem indicar o início de uma série de doenças associadas ao sobrepeso. "Como coadjuvantes no emagrecimento, invista nos chás verde e branco, bebidas com efeito termogênico, ou seja, que aceleram o metabolismo e com isso turbinam a queima de gordura", diz. Já os chás laxantes, comumente usados para secar a barriguinha, não são aconselháveis por não diminuir a quantidade de gordura da região e provocarem desidratação. Paralelamente a ingestão de chás, prefira alimentos integrais, frutas em vez de doces, verduras e legumes orgânicos e óleos vegetais.