5. Treinos variados
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Quem vai à academia praticar o mesmo treino de sempre sabe como a repetição de exercícios pode desmotivar, por se tornar algo rotineiro e maçante. O resultado é que muitas vezes você acaba ficando com preguiça e pode cair no sedentarismo novamente.
No caso do crossfit, isso não é um risco, já que as atividades são diferentes em cada treino. Tanto em relação à sequência quanto ao tipo de exercícios. Dessa maneira, a cada dia você encontrará novos desafios e desenvolverá novas práticas.
Como você pôde ver, matricular-se em aulas de crossfit pode ser um passo importante para melhorar sua qualidade de vida, saúde e autoestima, já que os benefícios permeiam cada um desses aspectos da vida.
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