Para quem não consegue consumir a quantidade adequada de frutas e legumes por dia, os sucos podem ser uma opção saborosa e nutritiva para adicionar ao cardápio diário.
Hoje no programa a nutricionista Yuscka Arruda, nos falou sobre os benefícios do suchá. Que vão desde a hidratação até ajudar no combate a retenção de líquido!
Para quem não conhece, é uma mistura de sucos de frutas, hortaliças e ervas com a infusão.
Confira como fazer:
Ingredientes:
1/2 copo de água de coco
2 cenouras
1 laranja
chá verde
chá de hibisco
gelo
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva de imediato!