Tomar café ao acordar não é a melhor hora; saiba o que acontece - Cafeína

Mais de 85% da população mundial consome cafeína regularmente, e o café é a principal bebida ingerida com a substância. E esta também é a razão pela qual 40% dos cidadãos não dormem o suficiente.

A maioria dos indivíduos toma a sua primeira xícara de café nas primeiras horas da manhã, logo após acordar. Porém, de acordo com nutricionistas, se quer mesmo se sentir acordado e em estado de alerta para realizar melhor as suas tarefas durante a tarde, talvez não deva consumir cafeína assim tão cedo.

Consumir café ao despertar pode fazer com que se sinta desperto, porém nervoso e agitado e mais cansado algumas horas depois.