Na maratona, homens gastam de 5.000 a 8.000 calorias ou mais e as mulheres entre 4.000 e 6.000 ou mais.
Nutricionistas confirmam: comer de forma equilibrada não significa se privar, mas apostar em alimentos frescos e evitar industrializados
Sarah fez o dever de casa e venceu todas as suas quatro lutas
As potências têm códigos de conduta para serem seguidos à risca.