A prática regular de exercícios físicos pode ajudar a reduzir a gordura
O sucesso na musculação é ainda maior quando os treinos são acompanhados de períodos adequados de descanso
Musculação e crossfit são opções populares e amplamente buscadas para alcançar o físico desejado
Tom Cruise conquistou fama na década de 1980 e, desde então, parece que o tempo não passou para o galã
Conheça um treino eficaz para aumentar a força muscular e ajudar no desempenho geral do corpo
Para que serve a creatina? Devo usar a creatina somente antes ou após os treinos? Quais benefícios da creatina?
Descobrir atividades físicas eficazes para emagrecer pode ser a chave para alcançar o seu objetivo
Especialista explica em quanto tempo a musculação começa a render resultados aos praticantes
A depressão é uma das principais causas de incapacidade global, afetando alimentação, sono e outros aspectos do dia a dia e precisa de tratamento
Essa é uma dúvida frequente entre pessoas que fazem academia, principalmente entre os iniciantes
Quem busca perder peso precisa, além de se alimentar bem, praticar alguma atividade física para manter o déficit calórico
Essas são duas modalidade que podem ser praticadas por quem frequenta academias. Mas qual a mais eficaz?
Você faz parte do time de pessoas que estão incomodadas com o excesso de gordurinhas na barriga? Isso tem solução
O ano novo chegou e dentro das metas de muita gente, para 2024, deve entrar a prática de atividades físicas
Perder alguns quilos ou apenas umas poucas gordurinhas em excesso é o objetivo de muita gente que faz atividade física
Nutricionista explica como incluir o macarrão na alimentação sem engordar e mostra quais seus benefícios
Muita gente que faz musculação costuma ter dúvidas em relação à forma como deve encaixar o treino aeróbico na sua rotina
Os tênis All Star têm se tornado uma febre nas academias
Apenas cumprir o cronograma de treino às vezes não é suficiente para alcançar resultados
Ter pernas e glúteos bem definidos é o objetivo de boa parte das pessoas que fazem musculação
O ganho de massa muscular é o desejo de muita gente, principalmente para aqueles que levam a sério a prática de atividade física
Especialista explica as diferenças e benefícios de cada modalidade
Os exercícios de cardio são importantes, mas é preciso saber em que momento eles devem ser praticados
No Piauí e no Brasil em geral, alguns políticos mostram para os seus seguidores a prática de atividades físicas, sendo que a maioria é adepta da musculação.
Prática traz diversos benefícios a saúde, entre eles, um gasto calórico acelerado