10 alimentos com calorias negativas para perder peso comendo - As carnes magras

As carnes magras são excelentes fontes de proteínas. O organismo queima mais energia para digerir as proteínas de carne, além do mais você ficará saciado por um bom tempo.

À escolha, sem comer a gordura ou a pele você tem: 

    -filé de porco - 145 Cal/100 g

    -peito de frango - 175 Cal/100 g

    -coxa de peru - 144 Cal/100 g

    -carne de boi -140 Cal/100 g