10 alimentos eficazes para ajudar a combater gripes e resfriados - Nozes, castanhas e amêndoas

Alguns alimentos podem auxiliar o funcionamento do sistema imunológico e podem ser aliados no combate inicial de gripes e resfriados - Nozes, castanhas e amêndoas

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São oleaginosas ricas em vitamina E, que ajudam no combate à baixa imunidade, e também são ricas em minerais, fibras, gorduras saudáveis.

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