10 alimentos que prolongam a sensação de saciedade e te farão perder peso - Amendoins

Alguns alimentos deixam uma sensação maior de saciedade do que outros e acabam contribuindo para que a gente coma menos - Amendoins

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Amendoins

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O amendoim, além de ser benéfico para a saúde do coração, regula os níveis de açúcar e faz você se sentir saciado por mais tempo. Claro que o mais aconselhável é não consumir em excesso porque, do contrário, podem engordar.

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