Pão branco
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Quando consumimos carboidratos, estes se convertem em açúcar e ,às vezes, também em gordura corporal. Se você colocar no pão recheios gordurosos, inevitavelmente terá ganho de peso. A boa notícia é que você não tem que eliminar definitavamente o consumo de carboidratos, apenas consumir com moderação.
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