Leite e banana
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A banana é uma fruta muito saudável que protege o estômago, fornece fibras e energia para o dia. No entanto, combinado com o leite de vaca, pode ser uma bomba para a digestão.
Para que o seu smoothie de banana de manhã não incomode o estômago, acrescente uma pitada de canela ou noz-moscada, que ajudam a neutralizar os efeitos ou, melhor ainda, substitua o leite por um vegetal: aveia, coco ou arroz vão não incomoda você.
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