Deixa de fumar
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Isso ajudará a melhorar o colesterol HDL rapidamente. Após 20 minutos você decide parar, sua pressão arterial e freqüência cardíaca irão melhorar, após 3 meses sua circulação sanguínea e função pulmonar irão melhorar e após um ano, você diminuirá seu risco de doença cardiovascular em comparação com o de um fumante crônico.
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