10 maneiras de reduzir seu colesterol naturalmente - Coma mais fibras solúveis

O colesterol é um tipo de gordura do sangue produzida naturalmente em nosso corpo - Coma mais fibras solúveis

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Coma mais fibras solúveis

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Tipo de fibra encontrada na aveia, semente de linhaça, maçã, pêra, couve de Bruxelas, psyllium e, portanto, contém beta-glucana e pectina, que reduzem a absorção de colesterol na corrente sanguínea e também de LDL.

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