Quanto mais proteína por dia, melhor?
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Independentemente do objetivo, a dieta precisa sempre ser equilibrada e adequada para cada caso. Para hipertrofia, não basta consumir uma alta quantidade de proteína.
Consulte um nutricionista e não sobrecarregue seu organismo, pois o excesso, além de não provocar o efeito esperado, pode causar prejuízos para a saúde.
E lembre-se de sempre adequar a alimentação natural para garantir os nutrientes essenciais e, caso seja necessário, complementar com suplementos indicados por nutricionistas.
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