1- Ômega 3
O WCRF (World Cancer Research Fund) recomenda praticar 150 minutos de exercícios físicos de intensidade moderada por semana, limitar o consumo de álcool e tabaco. Além da dieta rica em vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis. A nutricionista Adriana Stravo citou ao Terra, 4 alimentos para tratar e prevenir o câncer de mama.
Salmão, sardinha e cavala são conhecidos por seus benefícios à saúde, o que inclui efeito protetor contra o câncer. "A associação entre o risco de câncer de mama e a ingestão de ácidos graxos poli-insaturados n-3 (PUFA) também foi avaliada por uma meta-análise com 21 estudos de coorte prospectivos. Que envolveu 20.905 casos da doença e 883.585 participantes. O resultado mostrou que o consumo alto de PUFA n-3 está associado a uma redução de 14% no risco de câncer de mama", disse a especialista.