Cuidado com o conto da fada da dieta
A cada dieta errada e restritiva que você faz, fica mais difícil de se obter resultados com sua próxima tentativa. Ficar pulando de dieta em dieta, passando fome de tempos em tempos, obtendo resultados rápidos que voltam como um bumerangue assim que você retorna a seus hábitos normal é uma estratégia extremamente contra-produtiva para se perder peso e se manter saudável.
A dura verdade é que por mais que existam milhares de dietas, nenhuma delas trará resultados permanentes e sustentáveis por si só. O que é necessário para se emagrecer de vez, naturalmente, de forma saudável e manter a boa forma por anos a fio é uma mudança de estilo de vida e não tentativas drásticas e esporádicas, pois elas só fazem com que seu corpo se torne mais e mais resistente a mudanças.