4 medidas que ajudam a baixar a pressão arterial naturalmente - Como baixar a pressão arterial naturalmente?

As estratégias para reduzir a pressão arterial são, em grande parte, as mesmas recomendações para um estilo de vida saudável. As principais ações incluem uma alimentação equilibrada, prática regular de exercícios, redução do consumo de sal, sono adequado, controle do estresse, evitar o tabagismo e limitar o consumo de álcool. Estudos científicos comprovam que cada uma dessas medidas pode resultar em uma redução significativa da pressão arterial.