4 medidas que ajudam a baixar a pressão arterial naturalmente - 1. Baixe a pressão arterial com exercícios

Durante a atividade física, a pressão arterial sobe porque o coração precisa bombear mais sangue para fornecer oxigênio aos músculos em esforço. Após o exercício, a pressão arterial tende a cair abaixo dos níveis iniciais por um curto período. 

Com a prática regular de atividade física, esse efeito pode se tornar duradouro. Qualquer tipo de exercício pode beneficiar a pressão arterial, sendo os esportes de resistência, como corrida, natação e ciclismo, especialmente recomendados.