Cebola e alho
Siga-nos no
Por fim, estes dois alimentos presentes em quase todos os lares brasileiros: a cebola e o alho são poderosos aliados do sistema imunológico. Se você está com um resfriado, pode ser uma ótima ideia aumentar a quantidade destes legumes no seu tempero.
Alho e cebola são benéficos para a pressão arterial, além de ajudar na saúde do coração. O alho, em específico, é repleto de vitamina C, manganês, selênio e fibras, tornando-o super potente.
E uma dica que talvez não agrade a todo mundo: eles trazem mais benefícios quando são consumidos crus.
Carregue mais
Tópicos