4 razões para fazer terapia e os benefícios para a saúde mental - 2. Amplia o autoconhecimento

O autoconhecimento também pode ser trabalhado na terapia. Ao manter conversas sinceras com o profissional, o analisando consegue desenvolver um melhor entendimento de si. Isso ocorre porque muitas coisas que o paciente sente não são ditas em alto e bom som e, por vezes, externalizar certos pensamentos pode ser o caminho para se conhecer melhor.

"O autoconhecimento definitivamente é um dos maiores benefícios de se fazer terapia. Muitas pessoas acham que se conhecem e se entendem muito bem, mas só realmente passam a ter um grande conhecimento de si quando começam a ser atendidos por um psicólogo", reitera o médico psiquiatra.