Refrigerantes e bebidas açucaradas
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Refrigerantes e bebidas açucaradas são uma das principais fontes de açúcares adicionados na dieta de muitas pessoas. O consumo regular dessas bebidas está ligado a problemas de saúde como obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.
O excesso de açúcar na corrente sanguínea pode causar picos nos níveis de glicose, levando, com o tempo, à resistência à insulina, aumentando o risco de diabetes tipo 2. Além disso, o excesso de açúcar danifica as artérias, facilitando o acúmulo de gordura, o que pode resultar em aterosclerose, um importante fator de risco para doenças cardíacas.
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