5 alimentos que fazem disparar os níveis de açúcar no sangue - Arroz branco

O arroz é uma fonte de carboidratos que pode sobrecarregar o corpo com açúcares, aumentando o risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2. Consumido em excesso e de forma frequente, o arroz pode contribuir para picos de glicose no sangue, o que ao longo do tempo pode desencadear resistência à insulina e, consequentemente, levar ao desenvolvimento da diabetes tipo 2. 

Portanto, é importante moderar o consumo de arroz e optar por uma dieta equilibrada que inclua uma variedade de alimentos para manter a saúde metabólica.