Barra de proteína
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Embora as barras de proteínas sejam populares entre atletas, elas frequentemente contêm altos níveis de carboidratos, calorias e gorduras. Além disso, pães e outros produtos de padaria também devem ser evitados, pois muitos deles são ricos em açúcares e farinhas processadas.
Esses alimentos podem contribuir significativamente para o aumento de peso e para desequilíbrios nos níveis de açúcar no sangue, podendo ser prejudiciais à saúde quando consumidos em excesso.
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