5 alimentos que fazem disparar os níveis de açúcar no sangue; fique longe - Arroz branco

O arroz é uma fonte de carboidratos que pode elevar os níveis de açúcares no sangue, aumentando o risco de diabetes tipo 2.

Quando consumido em excesso e com frequência, o arroz pode causar picos de glicose, o que, com o tempo, pode levar à resistência à insulina e, eventualmente, ao desenvolvimento de diabetes tipo 2. Assim, é essencial moderar o consumo de arroz e adotar uma dieta equilibrada com uma variedade de alimentos para manter a saúde metabólica.