5 alimentos que limpam suas veias e artérias para dar adeus ao colesterol ruim - Aveia

A aveia é um alimento altamente recomendável para o café da manhã, pois não apenas estimula a digestão, mas também fornece energia ao longo de todo o dia. Entre os muitos benefícios que ela oferece, um dos mais importantes é a sua capacidade de reduzir os níveis de colesterol que se acumulam nas paredes das artérias. Esse efeito ajuda a prevenir condições como a arteriosclerose, uma doença caracterizada pelo estreitamento e endurecimento das artérias devido ao acúmulo de placas. Além disso, a aveia também pode ajudar a melhorar o controle do peso, reduzir o risco de diabetes e promover a saúde geral do sistema cardiovascular.