5 exercícios simples e eficazes para queimar gordura o dia todo - REMADA

A máquina de remo é um dispositivo de preparação física frequentemente negligenciado na academia - o treinamento de remo é extremamente eficaz. O treinamento intervalado também é recomendado aqui. 

É melhor dar tudo alternadamente por 30 segundos e depois remar mais confortavelmente por 30-60 segundos. Assim, todo o corpo é treinado e você queima até 700 kcal por hora.