Seguir uma dieta saudável
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Para manter uma alimentação saudável, é importante adotar uma dieta equilibrada com baixo teor de carboidratos e gorduras, especialmente gorduras saturadas e trans. Priorize o consumo de frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras em suas refeições.
Opte por fontes de gorduras saudáveis, como abacates, nozes e azeite de oliva. Reduza o consumo de alimentos processados e ricos em colesterol, como carne vermelha, laticínios integrais e alimentos fritos.
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