5 hábitos diários que comprometem a saúde do coração e você nem imagina - 4. Optar por bebidas light

De acordo com um estudo feito pela Associação Americana de Diabetes, o consumo de bebidas light apenas engana porque na verdade, além de possuírem um nível maior de sódio do que as bebidas não light, seus consumidores regulares tiveram um aumento de 70% na circunferência da cintura. “A medida da circunferência abdominal não deve ultrapassar 80 cm nas mulheres e 94 cm nos homens. Aqueles que apresentam medidas superiores a estas podem ter mais riscos de desenvolverem doenças cardiovasculares”, explica.