3. Repele bactérias e vírus
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O espinafre é rico em vitamina A, o que ajuda a nossa pele e membranas mucosas a repelir vários tipos de bactérias e vírus com eficácia. Além disso, esta vitamina é necessária para a produção de sebo para manter o cabelo hidratado.
A vitamina A é boa para o crescimento de todos os tecidos corporais, incluindo pele e cabelo. Portanto, carregue em mais verduras para reduzir o risco de queda de cabelo e infecções.
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