1- Frutas ricas em Vitaminas C
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Frutas como laranja, caju, goiaba, acerola e manga são ricas em vitamina C, um antioxidante essencial para a síntese de colágeno. O nutricionista clínico Daniel Tenório, explicou ao CNN que “a vitamina C é fundamental para a produção dessa proteína, pois participa diretamente da formação e estabilidade de suas fibras.”
Consumir essas frutas regularmente pode ajudar a manter a pele firme e saudável.
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