3- Melancias
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A melancia tem 46 calorias por xícara (152 gramas), é rica em vitamina C, é um anti-inflamatório e protege o DNA das células.
Esse poderoso antioxidante reduz o colesterol, o que ajuda a prevenir certos tipos de câncer, como o de próstata. Além disso, o licopeno combate radicais livres responsáveis pelo envelhecimento.
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