6 dicas importantes para soltar o intestino preso - Praticar exercício físico regularmente

Os exercícios físicos regulares podem ser uma boa opção para ajudar a soltar o intestino uma vez que os músculos da barriga ficam mais fortalecidos, aumentando a pressão que fazem no intestino e estimulando-o a se movimentar.

Assim, é importante fazer exercício físico, como caminhadas, corrida, abdominais, pular corda ou treino de musculação pelo menos 30 minutos por dia.