6 frutas laxantes para soltar o intestino preso - 6. Banana

Essas frutas contêm grandes quantidades de fibras o que acelera o trânsito intestinal e favorece a formação das fezes - 6. Banana

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6. Banana

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Apesar de ser conhecida como uma fruta que prende o intestino, cada banana média (70g) tem pelo menos 1,4 g de fibra. O segredo é consumir essa fruta bem madura, pois assim as suas fibras ajudam a melhorar o funcionamento do intestino.

Cada banana média (70g) fornece também 50 g de água, sendo importante para amolecer as fezes e soltar o intestino.

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