6 hábitos diários que ajudam a prevenir o câncer - 3 – Alimente-se bem

Não é nenhum segredo que uma alimentação balanceada, longe de frituras, gorduras e açúcares é uma medida necessária para a manutenção da boa saúde.

Consequentemente, a alimentação balanceada também ajuda a prevenir o câncer. Isso porque alimentos como verduras, legumes, frutas, grãos e carnes magras oferecem nutrientes e vitaminas que necessitamos, nos ajudam a manter o peso adequado e não trazem agentes agressores ao nosso organismo, diferente dos alimentos embutidos ou alimentos industrializados e com diversos compostos artificiais e com potencial carcinogênico.