6 hábitos diários que ajudam a prevenir o câncer
- 4 – Pratique exercícios físicos
Uma dúvida muito comum na população é sobre formas de se prevenir o câncer. Afinal, é possível? A boa notícia é que é sim
- 4 – Pratique exercícios físicos
Assim como a boa alimentação, os exercícios físicos são muito importantes. A atividade física estimula o coração, o cérebro e a circulação, garantindo a boa saúde celular, óssea e de todos os órgãos.
De acordo com o Diretor de Promoção da Saúde da OMS, Ruediger Krech, qualquer tipo de atividade física, de qualquer duração, pode melhorar a saúde e o bem-estar, mas enfatiza que quanto mais exercício, melhor.
Dedique sempre um espacinho na sua agenda para fazer algum exercício físico, como caminhada, academia, uma aula de dança ou sessão de yoga. Ah, se possível, conte sempre com o acompanhamento de um profissional.